La Comisión de Derechos Humanos del Estado de México (CODHEM), en colaboración con el Instituto Mexiquense de Salud Mental y Adicciones (ISAMA), presentó la videoconferencia “Diez Recomendaciones para las Mujeres”. La charla fue impartida por la psicóloga María de Lourdes Anguiano Jonguitud, especialista en salud mental y prevención de adicciones.
El evento puso en el centro la relación entre género, salud mental y consumo de sustancias, con un enfoque preventivo dirigido a las mujeres, quienes enfrentan factores de riesgo particulares asociados a su contexto social y emocional.
Factores sociales y emocionales aumentan el riesgo de adicciones
Durante su intervención, la psicóloga Anguiano Jonguitud explicó que las mujeres están expuestas a factores sociales que pueden detonar en consumo problemático de sustancias. Entre ellos destacan los roles de género, la presión social, las desigualdades estructurales y las cargas emocionales acumuladas.
“Estos elementos inciden directamente en el bienestar emocional de las mujeres, y pueden derivar en el uso de alcohol, tabaco o drogas como mecanismos de escape”, advirtió.
Datos del Estado de México revelan un incremento preocupante en el consumo de alcohol y estimulantes entre mujeres jóvenes, así como altos índices de depresión y riesgo suicida, lo cual resalta la urgencia de intervenciones preventivas.
Autocuidado, redes de apoyo y toma de decisiones informadas
La especialista presentó diez recomendaciones prácticas enfocadas en prevenir conductas adictivas. Entre ellas, resaltó la importancia del autocuidado, el reconocimiento de señales de advertencia, el establecimiento de límites y la toma de decisiones informadas.
También destacó la necesidad de fortalecer la autoestima y practicar una sexualidad saludable. Según explicó, desarrollar autonomía personal y contar con redes de apoyo son factores clave para evitar conductas de riesgo.
“Es importante aprender a decir no, priorizar el bienestar emocional y saber pedir ayuda cuando se necesita”, indicó.
Signos de alerta: duelos, violencia e influencia de entornos nocivos
Anguiano Jonguitud invitó a la audiencia a identificar signos de alerta que pueden anunciar el inicio de una adicción. Entre ellos mencionó la violencia familiar, los duelos no resueltos, el aislamiento social, la presión de amistades o parejas consumidoras y la ansiedad constante.
Subrayó que estos elementos deben atenderse a tiempo con acompañamiento profesional, pues ignorarlos puede desencadenar patrones adictivos difíciles de revertir.
Servicios gratuitos para atención y prevención
Al cierre, la experta recordó que existen servicios gratuitos en el Estado de México para atender temas de salud mental y adicciones. Destacó los Centros Comunitarios de Salud Mental y Adicciones (CECOSAMA), que ofrecen atención psicológica y orientación especializada.
Asimismo, recomendó utilizar la Línea de la Vida (800-911-2000), que opera a nivel nacional, para recibir ayuda en situaciones de crisis emocional o consumo de sustancias.
“La atención oportuna puede hacer la diferencia entre la prevención y una problemática crónica”, concluyó.
Reconocer señales tempranas y buscar apoyo profesional son medidas esenciales para prevenir adicciones en mujeres. La interacción de factores sociales, emocionales y estructurales exige una respuesta integral que incluya información, atención psicológica y entornos seguros. Iniciativas como la impulsada por la CODHEM y el ISAMA refuerzan el compromiso institucional con el derecho a la salud mental.
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