La diabetes, es una enfermedad crónica degenerativa que afecta a gran parte de la población y su mala atención puede generar problemas serios, aquí te decimos que hacer para evitar las complicaciones de la diabetes.
Un cuerpo sano convierte los alimentos que come en azúcar (glucosa) liberándola en el torrente sanguíneo, para generar energía.
Es por eso que el páncreas produce insulina, que actúa como una válvula reguladora que permite la entrada de azúcar en la sangre.
Una persona con diabetes, no puede usar adecuadamente la insulina, quedando demasiada azúcar en el torrente sanguíneo causando problemas de salud graves, como enfermedades del corazón, enfermedad de los riñones, pérdida de la visión entre otras.
¿Qué pasa con la Diabetes en México?
En México es la primera causa de muerte, según el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) señalan que la tasa de morbilidad hospitalaria más alta por diabetes:
- Tipo I: se concentra en la población de 70 a 79 años
- Tipo II: se presenta en la población de 75 a 79 años
Por este padecimiento mas adultos mayores mueren cada año, según el INEGI en el 2010:
- 10 de cada 100 ingresos hospitalarios fueron de la población mayor a los 80 años, y
- 8 de cada 100 fueron del grupo de 75 a 79 años
- 7 de cada 100 fueron de 70 a 74 años.
¿Cuál son los síntomas de la diabetes?
Los síntomas de la diabetes son:
- Aumento de la sed y de la micción.
- Fatiga.
- Visión borrosa.
- Pérdida de peso inesperada.
- Aumento del hambre.
- Llagas de curación lenta e infecciones frecuentes.
- Encías rojas e inflamadas.
- Hormigueo o entumecimiento en las manos o los pies.
¿Cuál es la principal causa de la diabetes?
La causa principal de la diabetes varía según el tipo. Pero, independientemente del tipo de diabetes que tengas, puede provocar un exceso de glucosa en la sangre. Demasiada glucosa en la sangre puede causar problemas de salud graves.
¿Qué alimentos pueden causar diabetes?
- Harinas Refinadas
- Frutas
- Miel
- Refrescos embotellados
- Granola
Estos son 5 ejemplos de alimentos que pueden aumentar el nivel de azúcar sanguínea en tu cuerpo. Sin embargo existen muchos más.
¿Cuáles son las complicaciones de la diabetes?
La diabetes puede tener algunas complicaciones que puede hacer que la enfermedad empeore o provoque otras enfermedades.
Las complicaciones mas graves son:
- Enfermedad del corazón o cardiaca
- Derrame cerebral
- Problemas visuales o ceguera
- Enfermedad de los riñones
- Neuropatía
- Amputaciones
Esta complicaciones generalmente se producen a lo largo del tiempo sin que se tenga ningún síntoma.
¿Que puedes hacer para controlar o evitar la diabetes?
Mejorar el estilo de vida ayuda a un buen manejo de la diabetes, para evitar complicaciones graves, estas pueden ser.
- Seguir un plan de alimentación saludable.
- Haga al menos 30 minutos de actividad física, 5 días a la semana.
- Visitar al médico constantemente para vigilar niveles del azúcar en la sangre, la presión arterial, el colesterol y los triglicéridos, este podría recetarle medicamentos para controlarla.
- Bajar de peso si tiene sobrepeso: perder al menos el 5 al 7 % del peso corporal reduce el riesgo de complicaciones.
Si siente o tiene malestares no se automedique y consulte a su medico.
