¿Cuál es el jamón menos saludable? Esto dice PROFECO

El jamón ingredientes que, si se consumen en exceso, pueden ser dañinos para la salud, por eso te decimos cuáles es el menos saludable.
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Ya sea en un sándwich o una torta, el jamón es una opción ideal con la que preparar una comida rica y práctica para la hora del lunch, pero ¿cuál es el menos saludable?

Es importante tener en cuenta la calidad y los ingredientes de los productos que consumimos. Según un estudio de calidad realizado por la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), algunas marcas de jamón contienen altos niveles de ingredientes perjudiciales para la salud.

¿Cuál es el jamón menos saludable? Esto dice PROFECO

Los embutidos suelen contener ingredientes que, si se consumen en exceso, pueden ser dañinos para la salud. Entre estos ingredientes se encuentran el sodio, que provoca enfermedades cardiovasculares e hipertensión, y la grasa, que favorece el desarrollo de sobrepeso.

En el estudio realizado por la Profeco, se descubrió que ciertas marcas de jamón presentan niveles elevados de estos compuestos, lo que las convierte en las menos saludables del mercado. Es importante conocer cuáles son estas marcas para poder tomar decisiones informadas al momento de elegir nuestros alimentos.

El estudio de calidad realizado por la Profeco evaluó el contenido nutricional de los jamones, así como su calidad sanitaria y la carne con la que están elaborados. Esto permite tener una visión integral de la calidad de los productos y brinda información valiosa a los consumidores.

La información proporcionada por este estudio es de gran relevancia para quienes buscan mantener una alimentación saludable. Al conocer cuáles son las marcas de jamón menos saludables, se puede optar por alternativas más nutritivas y beneficiosas para nuestro organismo.

En conclusión, el jamón es una opción popular para preparar comidas rápidas y sabrosas, pero es importante tener en cuenta su calidad y contenido nutricional. Según el estudio de calidad realizado por la Profeco, hay marcas de jamón que contienen altos niveles de sodio y grasa, lo que las convierte en las menos saludables del mercado. Al estar informados, podemos tomar decisiones más saludables y garantizar una alimentación equilibrada.

Jamón con más grasa

  • Aurrera, jamón cocido: 8.70 por ciento de grasa
  • Sparta Virginia, jamón de pavo: 3.91 por ciento de grasa
  • Zwan Premium Bienestar, jamón de pavo: 3.82 por ciento de grasa
  • Zwan Premium, jamón de pierna: 3.76 por ciento de grasa
  • Peñaranda, jamón a las finas hierbas: 4.74 por ciento de grasa

Jamón con más sodio

  • Galy, jamón cocido de cerdo y pavo: 1.07 g de sodio por cada 100 g
  • Bafar, jamón de pavo Virginia: 1.13 g de sodio por cada 100 g
  • Cuadritos, jamón Virginia de pavo: 1.06 g de sodio por cada 100 g
  • Parma Campestre, jamón de pierna: 1.08 g de sodio por cada 100 g
  • Peñaranda, jamón tipo York: 0.81 g de sodio por cada 100 g

Cabe recordar que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda no consumir más de 2 mil mg de sodio al día para prevenir enfermedades cardiovasculares o hipertensión. 

Ahora que sabes cuáles son los jamones menos saludables por su alto contenido de sodio y grasa, según los resultados de un estudio de la Profeco, podrás elegir el que mejor se adapte a tu dieta la próxima vez que vayas de compras.

Sobre el Autor Alhelí Abundis